Pictograma: mindfulness
Técnica de meditación de la India que consiste en "tomar conciencia del momento presente", "tomar conciencia de la realidad" , "vivir el momento". Consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, aceptándolos, es decir, sin juzgar si son correctos o no. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin dar pie a rumiación, definida esta última como la preocupación excesiva por los problemas y sus posibles causas y consecuencias, en vez de estar dirigida a buscar soluciones.
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Palabras
Significado
- mindfulness:
- Técnica de meditación de la India que consiste en "tomar conciencia del momento presente", "tomar conciencia de la realidad" , "vivir el momento". Consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, aceptándolos, es decir, sin juzgar si son correctos o no. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin dar pie a rumiación, definida esta última como la preocupación excesiva por los problemas y sus posibles causas y consecuencias, en vez de estar dirigida a buscar soluciones.
¿Cómo usar el pictograma «mindfulness» con niños con TEA?
mindfulness es un apoyo visual: al ver la imagen junto a la palabra, tu peque conecta el concepto sin depender del lenguaje oral. Eso es lo que reduce la ansiedad ante lo que viene y le da autonomía para señalar lo que quiere o lo que le pasa.
Ideas para usarlo en casa y en el cole
- Agenda visual: Incluye «mindfulness» en la secuencia del momento del día en que aparece, para que tu peque anticipe lo que viene.
- Tablero de comunicación: «mindfulness» plastificado en la nevera, la mochila o su libreta, para que pueda señalarlo cuando lo necesite.
- Anticipación: Enséñale «mindfulness» antes de la situación que suele generar ansiedad, para que sepa qué esperar.
Personalizar, descargar e imprimir
Arriba puedes ajustar «mindfulness»: color o blanco y negro, fondo, plural, tiempo verbal y, en personas, tono de piel y pelo. La descarga es gratis en PNG, a 500 px para pantallas y tableros o a 2500 px para imprimir en grande sin pixelar. El significado registrado en ARASAAC es: Técnica de meditación de la India que consiste en "tomar conciencia del momento presente", "tomar conciencia de la realidad" , "vivir el momento". Consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, aceptándolos, es decir, sin juzgar si son correctos o no. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin dar pie a rumiación, definida esta última como la preocupación excesiva por los problemas y sus posibles causas y consecuencias, en vez de estar dirigida a buscar soluciones..